Psykolog Henrik Tranberg - Printvenlig version af sitet

Henrik Tranberg
Psykolog og psykoterapeut              
Medlem af Dansk Psykolog Forening
Tlf. 22 90 86 76
Praksis i Vanløse

AKTUELLE AKTIVITETER
Gruppe omkring mindfulness
Gruppe, som fokuserer på en praktisk tilegnelse af teknikker til opnåelse af større bevidst nærvær og opmærksomhed. Gruppen vil mødes i Vanløse Kulturstation, på 2. sal i Helsekompagniets lokaler, tirsdage startende d. 23/3, kl. 20 og de følgende 5 tirsdage
 

 

 

HVORFOR GÅ TIL PSYKOLOG?

En psykolog kan hjælpe dig til at få større indsigt i, hvordan du som menneske fungerer i verden. Psykologen kan ikke fjerne dine problemer, men kan være med til, at du bliver opmærksom på dine egne ressourcer. 

Samtaler med en psykolog kan være hjælpsomt ved psykologiske problemer vedrørende f.eks.:
- Lavt selvværd
- Sorg
- Angst
- Eksamensangst

- Krise
- Kommunikation af behov
- At mærke følelser
- At tackle svære følelser

- Stof- og alkoholmisbrug
- Spiseforstyrrelser
- Seksualitet
- Relationen til éns egen krop

- At mærke dine grænser
- Forholdet til andre
- Identitetsproblemer
- Meningsløshed

- Kompetencer
- Problemløsning
- Assertionstræning
- Stress

Jeg arbejder ud fra tesen om, at kærlig nærvær og accept - det som også kaldes mindfulness - omkring vores psykiske tilstande er nøglen til forandring

PSYKOLOG/
PSYKOTERAPEUT?

Betegnelsen "Psykolog" er en beskyttet titel, som betyder, at man har en femårig - overvejende teoretisk - universitetsuddannelse fra enten København, Århus eller Ålborg universiteter. 
Psykoterapeut må alle kalde sig, da det ikke er en beskyttet titel. Der er dog en række uddannelsessteder, der lever op til nogle krav, som Psykoterapeutforeningen har opstillet.

HVILKEN TERAPIRETNING ANVENDES?

I terapien anvender jeg overvejende fænomenologisk metode, men ud fra en såkaldt eklektisk tilgang, hvilket vil sige, at jeg anvender elementer fra mange terapeutiske retninger for at tilpasse terapien til netop dit behov.
Fokus vil være på, hvordan netop du som menneske oplever din verden og, hvordan du finder mening i dit liv. 
Jeg anvender også psykodynamisk tænkning, da jeg mener, at der er dynamiske og ofte modsatrettede kræfter i psyken, som er udviklet gennem vores erfaringer med de mennesker, der har haft betydning for os, især i barndommen.
Derudover anvender jeg elementer fra gestaltterapi, kognitiv terapi og systemisk terapi.
Dette kombinerer jeg med mindfulnessøvelser, som træner klienten i at kunne være nærværende over for hendes eller hans psykiske tilstande.
Jeg som terapeut stiller mig til rådighed med at hjælpe dig til at få afklaring omkring din egen situation.
Terapien vil primært være en undersøgelse af din livsverden, tanker, følelser og forståelse.

HVAD SKER DER I TERAPIEN?

Første gang vil vi prøve at finde ud af, om vi kan arbejde sammen. Og vi undersøger grundene til, at du er startet i terapi.
De efterfølgende gange fokuserer vi dels på de temaer, som blev formuleret i den indledende samtale, og dels de temaer, der dukker op undervejs i terapiforløbet.
Jeg vil være der sammen med dig i din proces og jeg vil være sammen med dig i at opdage og udvikle netop dine potentialer, så du vokser.
Men at vokse sker først og fremmest ved at være med det, der er frem for det, der kunne have været eller det, der kan komme. 
Ændring indtræffer, når vi har modet til at være med det, der er i os nu. Og derfor vil vores fokus hele tiden være en accept af de følelser og tanker, der er i dig lige nu.
Jeg vil møde dig med åbenhed, respekt og accept.
Fokus er, at vi sammen foretager en undersøgelse af dine tanker og følelser, og hvordan det er at være dig. Terapien kan hjælpe dig med at øge din opmærksomhed på dig selv og dine grænser og på, hvordan du finder mening og indhold i dit liv. Derfor kan man sige, at terapien kan hjælpe dig til at du kan opdage dine egne ressourcer.
Terapiens mål er at øge din opmærksomhed på dine tanker, følelser, kropsfornemmelser, ressourcer og potentialer og, hvordan du skaber mening og sammenhæng i dit liv, og hvordan du er sammen med dig og andre mennesker. Og derved vil det stå klarere for dig, hvilke beslutninger, du skal træffe. 

LIDT OM MIG

- født i 1965, og jeg har arbejdet med personlig udvikling siden 1988.
- uddannet cand. psych. - i daglig tale psykolog - fra Københavns Universitet. Jeg har under studiet arbejdet med psykisk syge i hjemmevejlederteam, og med unge mennesker med personlighedsforstyrrelser.
Men det er især det terapeutiske arbejde, jeg brænder for, og jeg har derfor også gennemført en 4-årig psykoterapeutisk uddannelse ved Psykoterapeutisk Institut i København.
Jeg har været zoneterapeut, og det gav mig en ret god fornemmelse for psykosomatik, altså hvordan psykiske problemer nogle gange kan give sig udtryk i kroppen. 

Jeg modtager løbende supervision og jeg er jævnligt i egenterapi, som en del af min fortsatte faglige og personlige udvikling.
Jeg er desuden underlagt Nordiske Psykologers etiske regler om bl.a. tavshedspligt.
Jeg valgte at tage en psykoterapeutisk uddannelse ved siden af universitetsstudierne, da jeg også er praktiker af natur.
Kombinationen af den store teoretiske viden og den praktiske træning i psykoterapi, har givet mig en solid ballast til den svære opgave, som psykoterapi er.

Medlem af: 
- Dansk Psykolog Forening
- Forum for Eksistentiel Psykologi og Terapi
- Dansk Carl Rogers Forum

HENVENDELSE

Henrik Tranberg               
Sallingvej 25, st. tv. 
2720 Vanløse

Tlf. 2290 8676 - Bedst ml. 8 og 8.30 eller ml. 17 og 18. Læg venligst en besked, hvis du ikke træffer mig

Bus 2A, 10, 12, 13 og 21

e-mail:
eksistens@henriktranberg.dk

Individuel, par- og gruppeterapi

En individuel terapisession á 50 minutter, kr. 750,-
(Ved forsikringsdækning kr. 900,-)
Du bedes ved henvendelsen oplyse, om du påtænker at lade din sundhedsforsikring dække behandlingen.
Parterapeutisk konsultation á 75 minutter, kr. 1150,-
(Ved forsikringsdækning kr. 1350,-)
Du bedes ved henvendelsen oplyse, om du påtænker at lade din sundhedsforsikring dække behandlingen.

Gruppeterapeutiske forløb: Se under gruppeterapi

Kurser og foredrag: Ring og hør om emner og priser

Stressreduktion på arbejdspladsen: Er I en virksomhed med fokus på medarbejdertrivsel, som godt kunne tænke jer at reducere jeres medarbejderes stressniveau, kan jeg tilbyde korte workshops i stressreduktion - ring og hør, eller send en mail

Dag-, aften- og weekendkonsultationer

Kontant betaling efter hver session, eller forudbetaling på konto i Danske Bank: 4200 0010509068

Kreditkort modtages ikke

Jeg modtager desværre ikke lægehenvisninger, men se nedenfor omkring tilskudsordninger

For klienter i provinsen kan jeg tilbyde telefonkonsultationer til almindeligt honorar

Afbud pr. telefon senest 24 timer før aftalen, ellers betales fuld honorar

Tilskud

I særlige tilfælde kan der indhentes tilskud til psykologisk behandling.

Kommuner
Kan ud fra en social og økonomisk vurdering i visse tilfælde bevilge samtaleforløb med fuld eller delvis offentlig betaling.

Forsikringsselskaber
Nogle selskaber dækker særlige kriseterapier. Bl.a. dækker Tryg og Mølholm Forsikring behandling hos mig

Fagforeninger
Nogle foreninger dækker helt eller delvist psykologisk behandling af arbejdsbetingede kriser.