Mindfulness

I terapien bruger jeg åndedræts- og andre opmærksomhedsøvelser.

Forskning viser, at det at være accepterende og undersøgende overfor vore psykiske og emotionelle tilstande, væsentligt nedsætter det oplevede ubehag ved disse tilstande.

Så det er især i måden, vi forholder os til vore følelser, at vi finder nøglen til psykisk velbefindende.

Comments are closed