| |
Henrik Tranberg
Aut. Psykolog og psykoterapeut
Tlf. 22 90 86 76
Praksis i Vanløse |
|
| |
| TRANCEN |
Trance er blot en anderledes
bevidsthedstilstand, hvor du er klar og vågen, og kan åbne øjnene,
hvornår du end vil. Du er bevidst om, hvad der foregår omkring dig,
men din hjerne er i stand til at udelukke ydre stimuli, således at du
kan fokusere helt og holdent på en ny indlæring og ny erfaring
|
|
|
|
HVAD ER KLINISK HYPNOSE? |
Klinisk Hypnose er en dyb form for bevidsthedstilstand.
Det er en tilstand, hvor hjernen er i dyb ro og afslappethed, og hvor den er
modtagelig for suggestiv indlæring, altså at du kan programmere din hjerne til
at ændre dit forhold til et givent element af dit liv. Fx er hypnose særdeles
effektivt, hvis du ønsker at holde op med at ryge, ved at du omprogrammerer din
hjerne, således, at cigaretrygning fx vækker afsky i dig. Når du så får
lyst til at ryge, er der samtidigt et program, der gør, at du får afsky ved at
tænde en cigaret.
Eller, at du - gennem hypnose - kan lære, at
edderkopper ikke er farlige, ved at hypnotisøren
fører dig igennem en forestillingsrejse, hvori du
møder edderkopper under fuldstændigt trygge
rammer.
Klinisk hypnose er genstand for megen
hjerneforskning. Her finder man, at den dybe afslapningstilstand, som
hjernen befinder sig i under hypnose, er en tilstand, som adskiller sig
fra vores dagligdags, vågne tilstand. Hypnosetilstanden er en tilstand,
hvor hjernen så at sige fungerer på en "lavere frekvens", i
theta bølger.
Men det, at den fungerer på
en lavere frekvens, betyder ikke, at man er ubevidst
- snarere tværtimod. Forskning viser, at
hypnosetilstanden er ligeså nærværende som
tilstanden i mindfulness, og at hjernens
sensitivitet overfor psykiske og motoriske stimuli
er ligeså høj som ved mindfulness (Yapko: "Mindfulness
and Hypnosis", 2011)
|
|
|
|
|
|
..OG HVAD ER DET
IKKE? |
Klinisk hypnose
er ikke som det, man ser i TV-Shows, hvor enkeltpersoner eller
grupper af mennesker opfører sig fjollet, og gør ting, som de ikke kan
huske bagefter. Dette er en populariseret udgave af noget, som faktisk er
et utroligt effektivt redskab i psykologien, på lige fod med andre
effektive redskaber, såsom mindfulness. I TV-programmerne er deltagerne
særligt udvalgte, og der er gået timevis af
træning med dem forud for, at hypnotisøren blot
ved at røre dem på panden, kan få deltagerne til
at gå i trance. Dette kan ikke lade sig
gøre, medmindre deltageren er villig og trænet til
det.
En anden faktor kan være deltagernes ønske om at
komme i TV, og at de - måske ubevidst - har tillid
til, at der ikke vil ske noget "farligt",
uetisk eller grænseoverskridende, hvilket kan være
medvirkende til, at de er mere villige til at lade
sig hypnotisere til at gøre fjollede ting, eller at
de lader sig hypnotisere til at stjæle i et
shoppingcenter (som vist i et TV2-program).Klinisk hypnose er
således ikke
en tilstand, hvor du kan "overtales" til at gøre noget, der
strider mod din moral eller dine værdier. Du skal selv ønske
forandringen, og du kan sagtens aktivt arbejde imod hypnose, men
hvorfor skulle du dog det, når det handler om at få det bedre? Al
hypnose er selvhypnose, hvilket vil sige, at du selv skal ønske det.
|
|
|
|
|
