| |
Henrik Tranberg
Psykolog og psykoterapeut
Tlf. 22 90 86 76
Praksis i Vanløse |
|
| |
| FOKUS |
I terapien fokuserer vi på den oplevede
her-og-nu interaktion mellem klient og terapeut for sammen fordomsfrit
at undersøge, hvordan du møder livet, og hvordan du opfatter dig
selv og andre
|
|
|
|
HVAD SKER DER I TERAPIEN? |
Første gang vil vi prøve at finde ud af, om vi kan
arbejde sammen. Og vi undersøger grundene til, at
du er startet i terapi.
De efterfølgende gange fokuserer vi dels på de
temaer, som blev formuleret i den indledende
samtale, og dels de temaer, der dukker op undervejs
i terapiforløbet.
Jeg vil være der sammen med dig i din proces og jeg
vil være sammen med dig i at opdage og udvikle
netop dine potentialer, så du vokser.
Men at vokse sker først og fremmest ved at være
med det, der er frem for det, der kunne have været
eller det, der kan komme. Ændring indtræffer, når
vi har modet til at være med det, der er i os nu.
Og derfor vil vores fokus hele tiden være en accept
af de følelser og tanker, der er i dig lige nu.
Jeg vil møde dig med åbenhed, respekt og accept.Terapi er et møde med dig selv. Dette kræver mod,
for det er også at tage ansvar for dit liv. Terapien
kan hjælpe dig med at øge opmærksomheden på dette
møde, og afdække de svære følelser i dette møde.
Fokus er, at vi sammen foretager en undersøgelse
af dine tanker og følelser, og hvordan det er at
være
dig. Terapien kan hjælpe dig med at øge din
opmærksomhed på dig selv og dine grænser og på,
hvordan du finder mening og indhold i dit liv.
Derfor kan man sige, at terapien kan hjælpe dig til
at du kan opdage dine egne ressourcer.
|
|
|
|
|
|
|
Transformation indtræffer, når du med accept overgiver dig til
processen og når du kan rumme de følelser og tanker,
der er i dig lige nu. Accept er i det hele taget nøgleordet, og denne
accept indebærer, at man kan tillade, at man har
det, som man har det, uden at det skal gå væk.
Terapien kan også beskrives som en træning i
opmærksomhed - nemlig opmærksomhed på dig selv og,
hvordan du træder i eksistens; hvordan du skaber
mening og sammenhæng i dit liv.
Målet er at øge din opmærksomhed på
dine tanker, følelser, kropsfornemmelser,
ressourcer og potentialer og, hvordan du skaber
mening og sammenhæng i dit liv, og hvordan du er
sammen med dig og andre mennesker. Og derved vil det
stå klarere for dig, hvilke beslutninger, du skal
træffe. |
|
|
|
|
|
|
