TAVSHEDSPLIGT VED DELTAGELSE I GRUPPER

Generelt for gruppeterapi gælder, at deltagerne har tavshedspligt, som indebærer, at intet af det, der tales om i den enkelte gruppe, må formidles til personer udenfor den pågældende gruppe. End ikke navnene på deltagerne må formidles til udenforstående. Dette er nødvendigt for at skabe en tryg atmosfære, hvor vi kan udforske vores indre følelsesliv.

GRUPPER

Vi vil anvende nogle meget enkle teknikker, der virker beroligende og som øger din følelse af velvære. Ydermere hjælper teknikkerne til, at du "kommer ned i gear". 

De teknikker, vi vil træne i, kommer fra det som hedder mindfulness, på dansk: Bevidst nærvær. Forskning har dokumenteret, at når vi er bevidst nærværende overfor vores kropslige sansedata, så virker det som en modgift på psykens tendens til at gruble og at foregribe begivenheder, som ikke er nærværende. Psyken er derved optaget af det, som burde være i stedet for det, som er. Denne optagethed af potentielle problemer fjerner os fra vores umiddelbare sansning, og vi bliver stressede.

Praktiske oplysninger: Vi vil mødes 6 gange á 2 timer, een aften om ugen. Første gang vil være tirsdag d. 28/4-2009, kl. 19-21. 
Sted: Sallingvej 25, st. tv., 2720 Vanløse. 
Kom i løstsiddende og afslappet påklædning.

Pris: kr. 1500,- 
Max. antal deltagere: 12

Tilmelding kan ske på tlf. 22908676 eller ved at sende en mail her med emnet "Stressreduktion"