Hvilke metoder anvender jeg?

I terapien anvender jeg overvejende fænomenologisk metode, men ud fra en såkaldt eklektisk tilgang, hvilket vil sige, at jeg anvender elementer fra mange terapeutiske retninger for at tilpasse terapien til netop dit behov.

Fokus vil være på, hvordan netop du som menneske oplever din verden og, hvordan du finder mening i dit liv. 

Jeg anvender også psykodynamisk tænkning, da jeg mener, at der er dynamiske og ofte modsatrettede kræfter i psyken, som er udviklet gennem vores erfaringer med de mennesker, der har haft betydning for os, især i barndommen.

Derudover anvender jeg elementer fra gestaltterapi, kognitiv terapi og systemisk terapi.

Dette kombinerer jeg med mindfulnessøvelser, som træner klienten i at kunne være nærværende over for hendes eller hans psykiske tilstande.

Jeg som terapeut stiller mig til rådighed med at hjælpe dig til at få afklaring omkring din egen situation.

Terapien vil primært være en undersøgelse af din livsverden, tanker, følelser og forståelse.